Mangler du inspiration?
tester
Ved du, hvordan stofskiftehormonerne dannes, og hvorfor det er så vigtigt at vide om, der er antistoffer?
Stofskiftehormonerne produceres i skjoldbruskkirtlen, som sidder foran på halsen lige under struben. Når skjoldbruskkirtlen modtager signal fra TSH, dannes de forskellige hormoner.
Har du fået diagnosen for lavt eller for højt stofskifte, eller har du en fornemmelse af, at der kan være noget, der ikke er helt ok, så kan blogindlæggene med titlen “Stofskiftet” give dig lidt mere viden om, hvad det vil sige.
Forstå dine tal
Vil du gerne have hjælp til at forstå din situation og dine tal, og hvordan de hænger sammen, så er det noget, jeg kan hjælpe dig med.
Generelt er min holdning, at vi ikke behøver opskrifter for at lave antiinflammatorisk mad. Det handler om at vælge de rigtige fødevarer, der kun har en ingrediens. De fødevarer kan nemt udgøre et godt måltid.
Jeg vil til enhver tid anbefale økologiske madvarer for at undgå de hormonforstyrrende stoffer, der kan være i de brugte pesticider. Hvis ikke det er muligt, så er min anbefaling, at du vælger produkter fra lande (fx Danmark), hvor brugen af pesticider, mv. er mindre end i andre lande.
Nedenfor er mit bud på nogle få måltider og opskrifter. Mit håb er, at det kan vise dig, at det ikke er så svært at tilberede god mad, og at det kan hjælpe dig i gang med en kostændring.
Da jeg helst vil undgå gluten altid og æg og mælk i hverdagen, vil mine opskrifter være fri for i hvert fald gluten og æg. Det kan være, at der vil indgå en smule mælk i form af smør i nogle af opskrifterne. Smør tåles oftere, og smør er meget lavt på laktose.
HVEM ER JEG
Jeg mener, at vejen til bedring starter med at forstå årsagen til inflammation og ubalancer i kroppen.
Mit bedste råd er at søge hjælp gennem ernæringsterapi og livsstilsændringer, så man kan støtte afgiftning, rette næringsstofmangler, balancere mikrobiotaen og skabe ro i kroppen.
Min tilgang bygger på min viden om biokemi og hormoner – og den erfaring har vist mig, hvor langt man kan komme ved at arbejde i dybden med kroppens processor.
Når kroppen er inflammeret, kan det føre til ubalancer som autoimmun sygdom, hormonforstyrrelser som østrogendominans og generel biokemisk ubalance. Alt dette spiller ind i det samlede symptombillede – men jeg ved af erfaring, at det er muligt at få det godt igen og finde ro og livsglæde.
Min egen rejse begyndte i midten af 00’erne og tog fart, da jeg i 2012 fik diagnosen “subklinisk lavt stofskifte med højede antistoffer”. Da jeg selv reasearchede, blev jeg klar over, at det pegede på Hashimotos – og det blev starten på mere end 10 års fordybelse, uddannelse og arbejde med området.
HVEM ER JEG
Jeg mener, at vejen til bedring starter med at forstå årsagen til inflammation og ubalancer i kroppen.
Mit bedste råd er at søge hjælp gennem ernæringsterapi og livsstilsændringer, så man kan støtte afgiftning, rette næringsstofmangler, balancere mikrobiotaen og skabe ro i kroppen.
Min tilgang bygger på min viden om biokemi og hormoner – og den erfaring har vist mig, hvor langt man kan komme ved at arbejde i dybden med kroppens processor.
Når kroppen er inflammeret, kan det føre til ubalancer som autoimmun sygdom, hormonforstyrrelser som østrogendominans og generel biokemisk ubalance. Alt dette spiller ind i det samlede symptombillede – men jeg ved af erfaring, at det er muligt at få det godt igen og finde ro og livsglæde.
Min egen rejse begyndte i midten af 00’erne og tog fart, da jeg i 2012 fik diagnosen “subklinisk lavt stofskifte med højede antistoffer”. Da jeg selv reasearchede, blev jeg klar over, at det pegede på Hashimotos – og det blev starten på mere end 10 års fordybelse, uddannelse og arbejde med området.
HVEM ER JEG
Jeg mener, at vejen til bedring starter med at forstå årsagen til inflammation og ubalancer i kroppen.
Mit bedste råd er at søge hjælp gennem ernæringsterapi og livsstilsændringer, så man kan støtte afgiftning, rette næringsstofmangler, balancere mikrobiotaen og skabe ro i kroppen.
Min tilgang bygger på min viden om biokemi og hormoner – og den erfaring har vist mig, hvor langt man kan komme ved at arbejde i dybden med kroppens processor.
Når kroppen er inflammeret, kan det føre til ubalancer som autoimmun sygdom, hormonforstyrrelser som østrogendominans og generel biokemisk ubalance. Alt dette spiller ind i det samlede symptombillede – men jeg ved af erfaring, at det er muligt at få det godt igen og finde ro og livsglæde.
Min egen rejse begyndte i midten af 00’erne og tog fart, da jeg i 2012 fik diagnosen “subklinisk lavt stofskifte med højede antistoffer”. Da jeg selv reasearchede, blev jeg klar over, at det pegede på Hashimotos – og det blev starten på mere end 10 års fordybelse, uddannelse og arbejde med området.
HVEM ER JEG
Jeg mener, at vejen til bedring starter med at forstå årsagen til inflammation og ubalancer i kroppen.
Mit bedste råd er at søge hjælp gennem ernæringsterapi og livsstilsændringer, så man kan støtte afgiftning, rette næringsstofmangler, balancere mikrobiotaen og skabe ro i kroppen.
Min tilgang bygger på min viden om biokemi og hormoner – og den erfaring har vist mig, hvor langt man kan komme ved at arbejde i dybden med kroppens processor.
Når kroppen er inflammeret, kan det føre til ubalancer som autoimmun sygdom, hormonforstyrrelser som østrogendominans og generel biokemisk ubalance. Alt dette spiller ind i det samlede symptombillede – men jeg ved af erfaring, at det er muligt at få det godt igen og finde ro og livsglæde.
Min egen rejse begyndte i midten af 00’erne og tog fart, da jeg i 2012 fik diagnosen “subklinisk lavt stofskifte med højede antistoffer”. Da jeg selv reasearchede, blev jeg klar over, at det pegede på Hashimotos – og det blev starten på mere end 10 års fordybelse, uddannelse og arbejde med området.
HVEM ER JEG
Jeg mener, at vejen til bedring starter med at forstå årsagen til inflammation og ubalancer i kroppen.
Mit bedste råd er at søge hjælp gennem ernæringsterapi og livsstilsændringer, så man kan støtte afgiftning, rette næringsstofmangler, balancere mikrobiotaen og skabe ro i kroppen.
Min tilgang bygger på min viden om biokemi og hormoner – og den erfaring har vist mig, hvor langt man kan komme ved at arbejde i dybden med kroppens processor.
Når kroppen er inflammeret, kan det føre til ubalancer som autoimmun sygdom, hormonforstyrrelser som østrogendominans og generel biokemisk ubalance. Alt dette spiller ind i det samlede symptombillede – men jeg ved af erfaring, at det er muligt at få det godt igen og finde ro og livsglæde.
Min egen rejse begyndte i midten af 00’erne og tog fart, da jeg i 2012 fik diagnosen “subklinisk lavt stofskifte med højede antistoffer”. Da jeg selv reasearchede, blev jeg klar over, at det pegede på Hashimotos – og det blev starten på mere end 10 års fordybelse, uddannelse og arbejde med området.
HVEM ER JEG
Jeg mener, at vejen til bedring starter med at forstå årsagen til inflammation og ubalancer i kroppen.
Mit bedste råd er at søge hjælp gennem ernæringsterapi og livsstilsændringer, så man kan støtte afgiftning, rette næringsstofmangler, balancere mikrobiotaen og skabe ro i kroppen.
Min tilgang bygger på min viden om biokemi og hormoner – og den erfaring har vist mig, hvor langt man kan komme ved at arbejde i dybden med kroppens processor.
Når kroppen er inflammeret, kan det føre til ubalancer som autoimmun sygdom, hormonforstyrrelser som østrogendominans og generel biokemisk ubalance. Alt dette spiller ind i det samlede symptombillede – men jeg ved af erfaring, at det er muligt at få det godt igen og finde ro og livsglæde.
Min egen rejse begyndte i midten af 00’erne og tog fart, da jeg i 2012 fik diagnosen “subklinisk lavt stofskifte med højede antistoffer”. Da jeg selv reasearchede, blev jeg klar over, at det pegede på Hashimotos – og det blev starten på mere end 10 års fordybelse, uddannelse og arbejde med området.
Referencer
[1] https://humanbiologi.fandom.com/da/wiki/Thyreoidea_Og_Jod-Stofskiftet
[2] https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/thyroid-hormone-synthesis
[3] https://www.youtube.com/watch?v=4WigUZMM-yA&t=374s
Flere artikler
Stenalderbrød uden æg
Chiagrød
Gluttenfrit mørkt kernebrød
Lad os skabe kontakt
Du er meget velkommen til at bestille en kort afklarende samtale, hvor vi kan komme rundt om muligheden for at hjælpe dig.
FIND MIG HER
Tina Hallas Ernæring
Broager 17
2600 Glostrup
CVR 37 44 44 13
Kontakt mig
© 2025 Tina Hallas Ernæring.
Alle rettigheder forbeholdes
Privatlivspolitik
Handelsbetingelser